دليل الأهل لمساعدة ابناءهم فى التعافى من اضطربات الطعام

رؤيتك لأبنائك و هو يعانى من اضطراب الأكل امر مؤلم و تجربة قاسية و مرهقة. قد تشعر&nbsp; بالعجز و التردد تجاههم حيث انك تعجز عن التأكد من الطريقة الصحيحة لمساعدتهم فى هذا الوقت الصعب.

ومع ذلك, من الضروري معرفة أنه يمكنك لعب دور حاسم في تعافي أبنك.

يمكنك من خلال هذا المقال التعرف على كيفية مساعدة طفلك في التعافى و مساعدته فى بناء و اكتشاف عادات صحية جديدة وكذلك خلق دور مهم للعائلة فى مشوار التعافى وبيئة منزلية محفزة للتعافى. إنه من المهم معرفة كيفية التحدث مع طفلك عن اضطرابات الطعام والتعامل مع اوقات الوجبات وأخيرا طلب المساعدة من المتخصصين ودعم طفلك اثناء مشوار العلاج.

دور العائلة فى رحلة التعافي:

مشاركة الأسرة أمر فى غاية الأهمية لنجاح التعافي من اضطرابات الطعام. أظهرت الأبحاث أن العلاج النفسي الأسري هو من أكثر العلاجات فعالية للمراهقين المصابين بفقدان الشهية العصبي (انوريكسيا)، ويمكن أن يكون فعالًا أيضًا في اضطرابات الأكل الأخرى. في العلاج الأسري ، يلعب أولياء الأمور دورًا نشطًا و مهم في علاج أطفالهم ، ويعملون مع المعالجين لمساعدة أطفالهم على تكوين عادات غذائية صحية والتغلب على المشكلات العاطفية والنفسية الكامنة التي تؤدى لاضطراب الطعام.

يمكن للوالدين أيضًا أن يلعبوا دورًا داعمًا في تعافي أطفالهم من خلال خلق بيئة منزلية آمنة. و هذا يعني تجنب التعليقات حول وزنهم أو شكل اجسامهم أو عاداتهم الغذائية، والتركيز بدلاً من ذلك على نقاط قوته وصفاته الإيجابية. كما انه يتوجب عليك ان تكون نموذج لعادات وسلوكيات الأكل الصحية ، مثل الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية وممارسة النشاط البدني بانتظام.

وقد يكون التحدث مع طفلك عن اضطراب الطعام الذي يعاني منه أمرًا صعبًا للغاية ، ولكن من الضروري إجراء محادثة مفتوحة وصادقة معه. ابدأ بالتعبير عن قلقك وإخبارهم أنك موجود لدعمهم خلال رحلة التعافي. بالطبع تجنب التعليقات الانتقادية أو اللوامة ، واستمع بدلاً من ذلك إلى وجهة نظرهم ومشاعرهم. و من المهم أيضًا تثقيف نفسك بشأن اضطرابات الأكل وخيارات العلاج المتاحة. فسيساعدك هذا على فهم تجربة طفلك وتزويده بالدعم الذي يحتاجه للتعافي.

فيعد إنشاء بيئة منزلية داعمة أمرًا بالغ الأهمية لتعافي طفلك. وهذا يعني توفير مساحة آمنة ومريحة لهم بحيث يشعرون بالتقبل والحب. كما انه يجب أيضًا تجنب المحفزات لاضطرابات الطعام ، مثل الحديث الهدام عن النظام الغذائي أو التعليقات السلبية حول صورة الجسد، والتركيز بدلاً من ذلك على المحادثات الإيجابية والداعمة.

شجع طفلك على الانخراط و الاندماج في الأنشطة التي يستمتع بها وقضاء وقت ثمين مع بعضكم، مثل الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يدعمون تعافيهم. يمكنك أيضًا العمل مع المعالجين لوضع عادات وحدود عائلية تدعم أهداف تعافي طفلك.

التعامل مع تحديات 

يعد تأسيس عادات غذائية صحية عنصرًا قمة فى الأهمية في التعافي من اضطرابات الطعام. ومع ذلك ، من المهم التعامل مع هذا بطريقة داعمة وغير سطحية او لوامة. &nbsp;اعمل مع فريق علاج طفلك لوضع خطة وجبات تلبي احتياجاتهم الغذائية الفردية وتدعم أهدافهم فى التعافي و شجع طفلك على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة والتركيز على وجبات متوازنة ومغذية. كما انه يمكنك أيضًا تزويدهم بردود فعل إيجابية والدعم عندما يحرزون تقدمًا نحو أهداف التعافي.

يمكن أن يكون وقت تناول الطعام مصدرًا اساسيا للتوتر والقلق لمن يعانون من اضطرابات الأكل. بصفتك أحد الوالدين، من المهم أن تكون على دراية بالتحديات التي قد يواجهها طفلك أثناء تناول الطعام وتزويده بالدعم الذي يحتاجه للتغلب على هذه التحديات.

قد يشتمل ذلك على إنشاء روتين للوجبات والوجبات الخفيفة (السناكس)، وتوفير مكان آمن ومريح لتناول الطعام، وتجنب المشتتات أثناء تناول الطعام.

و من الضروري أيضًا تجنب اى تعليقات سلبية حول عادات الأكل لدى طفلك، لأن ذلك قد يؤدي إلى نتائج عكسية في تعافيهم.

غالبًا ما تنجم اضطرابات الأكل عن ضغوط عاطفية أو نفسية ، مثل تدني الثقة و احترام الذات أو القلق. وكونك ولى الأمر ، فمن الضروري أن تكون على دراية بكل ما يحفز اضطرابات الطعام لطفلك وتزويده بالدعم الذي يحتاجه للتعامل مع هذه الضغوطات بفعالية و سهولة.

قد يشمل ذلك تشجيع طفلك على الانخراط في أنشطة للحد من التوتر ، مثل اليوجا أو التأمل ، وتزويدهم بالموارد والدعم لإدارة مشاعرهم بشكل فعال.

ويضاف إلى ذلك طلب المساعدة من المتخصصين. بصفتك أحد الوالدين&nbsp; من المهم العمل مع فريق علاج طفلك لتحديد نهج العلاج والمعالج المناسب لاحتياجاتهم الخاصة. قد يشمل ذلك العلاج الفردي أو العلاج الأسري أو مجموعة من أساليب العلاج المختلفة. من الضروري أيضًا أن تكون مدافعًا عن احتياجات طفلك وأن تضمن حصوله على الدعم الذى يحتاجها للتعافي بشكل صحى و كامل.

دعم طفلك من خلال العلاج

يعد دعم طفلك من خلال العلاج مكونًا مهمًا في رحلة التعافي. وهذا يعني حضور جلسات العلاج معهم، وتقديم الدعم العاطفي، وتشجيعهم على البقاء ملتزمين بأهداف التعافي.

ومن المهم أيضًا أن تكون على دراية بالتحديات التي قد يواجهها طفلك أثناء العلاج، مثل الخوف أو مقاومة التغيير ، وأن تزودهم بالموارد والدعم الذي يحتاجون إليه للتغلب على هذه التحديات بفعالية.

فالتعافي من اضطرابات الأكل هو رحلة غالبًا ما تتضمن تقلبات، بما في ذلك احتمال الانتكاس. بصفتك ولى الأمر، من الضروري أن تكون على دراية بعلامات الانتكاس وأن تزود طفلك بالدعم الذي يحتاجه للتحرر في هذا الوقت الصعب بشكل فعال.

قد يشمل ذلك الوصول إلى فريق المعالج الخاص بهم للحصول على دعم إضافي، وتقديم الدعم العاطفي، وتشجيعهم على البقاء ملتزمين بأهداف التعافي. ومن المهم أيضًا دعم تعافي طفلك على المدى الطويل من خلال تشجيعه على الانخراط في سلوكيات إيجابية وصحية وتزويده بالدعم العاطفي المستمر.

رعايتك لذاتك

يمكن أن يكون دعم الطفل المصاب باضطراب الطعام تحديًا نفسيا وعقليًا. بصفتك أحد الاباء، فمن الضروري أن تعتني بصحتك النفسية و الأهتمام برفاهيتك لتزويد طفلك بالدعم الذي يحتاجه بشكل الصحي و الفعال. قد يشتمل ذلك على الوصول إلى الدعم من الأصدقاء وأفراد الأسرة أو طلب الدعم المهني لاحتياجات الصحة العقلية الخاصة بك. من المهم أيضًا الانخراط في أنشطة للاهتمام بذاتك ، مثل التمارين والتأمل أو الهوايات، لإدارة التوتر والحفاظ على نظرة إيجابية.

يعد التعافي من اضطراب الطعام رحلة صعبة ، ولكن من الضروري معرفة أن هناك أملًا في التعافي. ولذلك يمكن أن يؤدي دعمك ومشاركتك في تعافي ابنتك أو ابنك إلى إحداث فرق كبير في رحلتهم نحو الصحة والسلام. من خلال خلق بيئة منزلية داعمة، ومساعدة طفلك على تكوين عادات غذائية صحية وتوفير الدعم العاطفي من خلال العلاج، يمكنك مساعدة طفلك على التعافي من اضطراب الأكل بنجاح. تذكر أن التعافي رحلة، ولا بأس في طلب المساعدة على طول الطريق لضمان حصول من تحبهم على الرعاية التي يحتاجها للتعافي تمامًا.

دليل مختصر للأسرة لتعامل مع اضطرابات الأكل:

1. البحث عن مساعدة متخصصة من معالج نفسي أو طبيب متخصص في اضطرابات الأكل.

2. إنشاء بيئة آمنة وداعمة للطفل للحديث عن مشاعره وصراعاته مع الطعام.

3. تشجيع الطفل على التعبير عن مشاعره من خلال الفن والكتابة أو وسائل إبداعية أخرى.

4. المساعدة في تطوير آليات تكيُّف صحية للاستجابة للإجهاد والقلق.

5. العمل مع أخصائي تغذية متخصص لإنشاء خطة غذائية متوازنة تلبي احتياجات التغذية لدى الطفل.

6. تجنب إدلاء تعليقات سلبية حول الطعام أو صورة الجسم أمام الطفل.

7. تشجيع الأنشطة البدنية الممتعة وغير مركزة على فقدان الوزن أو حرق السعرات الحرارية.

8. حضور جلسات دعم أو علاج عائلي لتعلم كيفية دعم استرداد الطفل بأفضل طريقة.

9. الاحتفال بالانتصارات الصغيرة والتقدم المحرز نحو الشفاء.

10. كن صبورًا ومتفهمًا وغير محكوم عليه طوال عملية الشفاء.

Seeing your child struggle with an eating disorder can be a difficult and overwhelming experience. You may feel helpless and unsure of how to support them through this challenging time. However, it&#39;s essential to know that you can play a crucial role in your child&#39;s recovery. In this guide, you can explore how you can help your child recover from an eating disorder, including the role of family in recovery, how to talk to your child about their eating disorder, creating a supportive home environment, helping your child establish healthy eating habits, coping with mealtime challenges, managing triggers and stressors, seeking professional help, supporting your child through treatment, navigating relapse and long-term recovery, and self-care for parents.

The Role of Family in Recovery

Family involvement is critical to the success of eating disorder recovery. Research has shown that family-based therapy is an effective treatment for adolescents with anorexia nervosa, and it can also be effective for other eating disorders. In family-based therapy, parents take an active role in their child&#39;s treatment, working with a therapist to help their child establish healthy eating habits and overcome the underlying emotional and psychological issues that contribute to the eating disorder.

Parents can also play a supportive role in their child&#39;s recovery by creating a safe and nurturing home environment. This means avoiding comments about your child&#39;s weight, body shape, or eating habits, and instead focusing on their strengths and positive qualities. It also means modeling healthy eating habits and behaviors, such as enjoying a variety of nutritious foods and engaging in regular physical activity.

How to Talk to Your Child About Their Eating Disorder

Talking to your child about their eating disorder can be challenging, but it&#39;s essential to have an open and honest conversation. Start by expressing your concern and letting them know that you&#39;re there to support them through their recovery journey. Avoid judgmental or critical comments, and instead listen to their perspective and feelings.

It&#39;s also important to educate yourself about eating disorders and the available treatment options. This will help you understand your child&#39;s experience and provide them with the resources and support they need to recover.

Moreover, Creating a supportive home environment is crucial for your child&#39;s recovery. This means providing them with a safe and comfortable space where they feel accepted and loved. It also means avoiding triggers, such as diet talk or negative comments about body image, and instead focusing on positive and supportive conversations.

Encourage your child to engage in activities they enjoy and to spend time with positive influences, such as friends and family members who support their recovery. You can also work with a therapist to establish family routines and boundaries that support your child&#39;s recovery goals.

Establish Healthy Eating Habits

Establishing healthy eating habits is a critical component of eating disorder recovery. However, it&#39;s important to approach this in a non-judgmental and supportive manner. Work with your child&#39;s treatment team to develop a meal plan that meets their individual nutritional needs and supports their recovery goals.

Encourage your child to eat a variety of foods and to focus on balanced and nutritious meals. You can also provide them with positive feedback and support when they make progress towards their recovery goals.

Mealtime can be a significant source of stress and anxiety for individuals with eating disorders. As a parent, it&#39;s important to be aware of the challenges your child may face during mealtime and to provide them with the support they need to navigate these challenges.

This may include establishing a routine for meals and snacks, providing a safe and comfortable space for eating, and avoiding distractions during mealtime. It&#39;s also essential to avoid power struggles or negative comments about your child&#39;s eating habits, as this can be counterproductive to their recovery.

Managing Triggers and Stressors

Eating disorders are often triggered by emotional or psychological stressors, such as low self-esteem or anxiety. As a parent, it&#39;s essential to be aware of your child&#39;s triggers and to provide them with the support they need to manage these stressors effectively.

This may include encouraging your child to engage in stress-reducing activities, such as yoga or meditation, and providing them with resources and support to manage their emotions effectively.

Eating disorder recovery often requires professional support and treatment. As a parent, it&#39;s important to work with your child&#39;s treatment team to identify the right treatment approach and therapist for their individual needs.

This may include individual therapy, family-based therapy, or a combination of different treatment approaches. It&#39;s also essential to be an advocate for your child&#39;s needs and to ensure that they receive the support and resources they need to recover fully.

Supporting Your Child Through Treatment

Supporting your child through treatment is a critical component of their recovery journey. This means attending therapy sessions with them, providing emotional support, and encouraging them to stay committed to their recovery goals.

It&#39;s also important to be aware of the challenges your child may face during treatment, such as fear or resistance to change, and to provide them with the resources and support they need to overcome these challenges effectively.

Moreover, Eating disorder recovery is a journey that often involves ups and downs, including the possibility of relapse. As a parent, it&#39;s essential to be aware of the signs of relapse and to provide your child with the support they need to navigate this challenging time effectively.

This may include reaching out to their treatment team for additional support, providing emotional support, and encouraging them to stay committed to their recovery goals. It&#39;s also important to support your child&#39;s long-term recovery by encouraging them to engage in positive and healthy behaviors and by providing them with ongoing emotional support.

Self-Care for Parents

Supporting a child with an eating disorder can be emotionally and mentally challenging. As a parent, it&#39;s essential to take care of your own mental health and well-being to provide your child with the support they need effectively.

This may include reaching out for support from friends and family members or seeking professional support for your own mental health needs. It&#39;s also important to engage in self-care activities, such as exercise, meditation, or hobbies, to manage stress and maintain a positive outlook.

Recovering from an eating disorder is a challenging journey, but it&#39;s essential to know that there is hope for recovery. As a parent, your support and involvement in your child&#39;s recovery can make a significant difference in their journey towards health and well-being. By creating a supportive home environment, helping your child establish healthy eating habits, and providing emotional support through treatment, you can help your child recover from an eating disorder successfully. Remember that recovery is a journey, and it&#39;s okay to seek support and resources along the way to ensure your child receives the care they need to recover fully.

Summarized guide for parents:

1. Seek professional help from a therapist who specializes in eating disorders.

2. Create a safe and supportive environment for the child to talk about their feelings and struggles with food.

3. Encourage the child to express their emotions through art, writing, or other creative outlets.

4. Help the child develop healthy coping mechanisms for stress and anxiety.

5. Work with a specialized nutritionist to create a balanced meal plan that meets the child&#39;s nutritional needs.

6. Avoid making negative comments about food or body image in front of the child.

7. Encourage physical activity that is enjoyable and not focused on weight loss or calorie burning.

8. Attend support groups or family therapy sessions to learn how to best support the child&#39;s recovery.

9. Celebrate small victories and progress made towards recovery.

10. Be patient, understanding, and non-judgmental throughout the recovery process.

&nbsp;

دليل الأهل لمساعدة أبنائهم فى التعافى من اضطرابات الطعام

Parents' guide to Help Their Child Recover from an Eating Disorder

تبرز أكثر المشكلات التي تواجه المصابون باضطرابات الطعام في عدم حصولهم على قدر كافي من القبول والرعاية غير المشروطة، وهو ما يضع على عاتق الأقارب والأصدقاء مسئولية لمساعدة ودعم أحباءهم، لذا كان من الضروري سرد عدد من الاقتراحات والأدوات التي قد تساهم في المزيد من الفهم والمعرفة:

ثقف نفسك قبل أن تتحدث:

تكمن الخطوة الأولى في المعرفة، ثقف نفسك عن اضطرابات الأكل، وأنواعها، ومخاطرها، وعلاماتها، وأسبابها، وكيفية التعافي منها. وتعرف على المزيد حول الموضوعات التي ستناقشها معهم.

شجعهم على التعافي والعلاج:

شجعهم على طلب المساعدة من المتخصصين دون الضغط عليهم وقم بتشجيعهم على التعافي والتحسن أجعل التعافي اختيارهم وليس أمر أو توجيه.

تحلي بالصبر وكن داعم:

لا تتوقع منهم التعافي بسرعة.. كن صبورًا وكن داعمًا حتى لو كانوا يتخذون خطوات صغيرة فقط. لأن هذه الخطوات الصغيرة تعد بمثابة تقدم كبير بالنسبة لهم.

تحدى الخوف من طعام معهم للتهدئة:

شاركهم في رحلة تحديهم للأكلات التي يخشونها، إن مشاكرة صديق أو فرد من الأسرة يمثل صمام أمان، ليس مطلوبا أن تحادثا فقط كن حولهم وأشعرهم بالطمأنينة.

قوموا بخلق ذكريات طيبة معًا:

اخبزوا معًا، اطبخوا معًا ، اخرجوا معًا، قم ببعض المغامرات، دعهم يحبون هذه الحياة مرة أخرى، دعهم يبتسمون ويضحكون مرة أخرى، دعهم يعرفون أن الحياة بها الكثير من الأشياء الممتعة.

استمع إليهم:

&nbsp;امنحهم الوقت للتحدث عن آلامهم، وما يشعرون به، وما يريدون فعله، لكن لا تجبرهم على التحدث، حاول دائما توفير لهم اكبر قدر من الراحة والآمان.

استمر في المحاولة معهم:

إذا رفضوا فعل شيء ما، حاول معهم مرة أخرى. لكن دون اصرار مزعج، تأكد أن ما لا يستطيعون فعله اليوم سيكون أسهل في المستقبل.

دعهم يشعرون بأنهم محبوبين:

أمنحهم الحب غير المشروط، عبر عن مشاعرك اتجاههم باستمرار، كن كريما في المشاعر. إن التأكيد على أنك تقبلهم دون شروط أو قواعد مثل الشكل والمظهر ضرورة أساسية في رحلة التعافي. وأخيرا مهما كان عدد الأشهر التي قضاها في التعافي لا تغير موقفك، لأن هذا سيجعلهم يشعرون بأنهم محبوبين فقط عندما يكونون مرضى.

One of the main struggles that face a person suffering from an eating disorder is finding constant, constructive support and validation. This article lists a group of tools that can guide you in supporting your beloved ones and helping them towards recovery.

1. Educate yourself about mental health and Eating disorders before talking: 

Learn what are eating disorders, their types, their risks, their signs, their causes, and what is recovery. Know more about the topics that you&#39;re going to discuss with them.

2- Encourage them to start recovery and treatment: 

Encourage them to seek professional help without adding so much pressure on them. Let them choose their therapist and make the recovery their choice.

3. Stay patient and supportive: 

Do not expect them that they are going to recover fast. Be patient and supportive even if they are taking just tiny steps because these small steps count as big progress for them.

4. Join them in challenging their fear foods to comfort them about it:

When they challenge a fear foods with a friend/family member, this will let them feel comfortable about eating it and calm the thoughts on guilt and shame. You do not need to talk just be there.

5. Create good memories together:

Bake together, cook together, hang out together, do some adventures, let them love this life again, let them smile and laugh again, let them know that life has a lot of funny things to do.

6. Listen to them:

&nbsp;give them time to talk about their pain, about how they feel, about what they want to do, but never force them to talk.

7. keep trying with them:

&nbsp;If they refused to do something, try with them another time. Do not lose hope and be patient what cannot be done today will happen tomorrow.

8. Let them feel loved:

Express your feelings and reconfirm your unconditional love. Be generous with your validation and respect. It is significant to reassure that you accept them without mentioning rules or conditions like losing or gaining weight. Whatever how many months they are in recovery, don&#39;t change your attitude, because this will make them feel loved just when they are sick.

كيف يمكنني مساعدة شخص يعاني من اضطراب الأكل؟

How can I help someone with an Eating disorder?

(أ) تجنب قول هذه الكلمات لأى شخص يخبرك انه مصاب باضطرابات الطعام:

* لقد قلت لك مسبقا ان هذا الامر لن ينتهى جيدا ولكنك لم تستمع لى

* انت تستحق كل ما حدث اليك

* انت بخير لا داعي للتظاهر

* انت فقط كسلان&nbsp;&nbsp;&nbsp;

* لقد كان اختيارك من البدايه أنت من بدأت وأنت من تستطيع ان تنهيه

* لقد اخبرتك مسبقا والآن انظر لما حدث لك، هذه هى نتائج افعالك

* اذن هل يتوجب عليك ان تزيد كل هذا الوزن مره اخرى؟

* اتمنى إذا كان لدي إرادة مثلك

* توقف أنت تفعل كل ذلك فقط لجذب بالانتباه.

* اتمنى لو كنت مصاب باضطرابات الطعام

* اضطرابات الطعام هي فكره جيدة، فأنتم تخسرون الكثير من الوزن بسببها.

* هل تعلم ؟ فكرة التقيؤ هى فكرة جيدة للغاية لخسارة الوزن .

* فقط تناول الطعام، الامر ليس بهذه الصعوبة!

* لن تستطيع أن تتعافى ابدا.

* كل ما عليك فعله هو تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة

(ب) تجنب قول هذه الكلمات أمام شخص مصاب ياضطرابات الطعام.

* يجب ان ابدأ في اكل طعام صحي اكثر

* اشعر بانني سمين/مقرف

* يجب علي ان اخسر بعض الوزن

* يجب علي ان اذهب لأحرق هذه السعرات الحراريه في صاله الرياضه.

* استطاعت أن أحرق الكثير من السعرات الحراريه اليوم

* إنني احسب سعراتي الحرارية كي اراقب واتحكم في وزنى

* يجب ان ابدا باتباع حمية غذائية (دايت)

* هل أبدو لك سمين؟

* هل بإمكانك إعطائي حمية غذائية؟ اريد ان اخسر بعض الوزن

* هل ستأكل كل هذا؟!

(ج) تجنب قول هذا الكلام اثناء تناولهم الطعام.

* يبدو لي انك كنت جائع للغاية!

* هل أنت متأكد، أنك من الممكن أن تأكل هذا؟

&nbsp;* هل هذا الطعام صحي/ هل هذا الطعام غير صحي؟

* يجب ان تأكل كميات اقل من الدهون/النشويات/ البروتين

* هل تستطيع ان تخبرني عدد السعرات الحراريه الموجوده في هذه الوجبة ؟

* يجب عليك ان تنهي من كل الطعام الموجود فى صحنك!

* انت تأكل بسرعه شديده/ ببطء شديد

* &nbsp;يا اللهي! هذا كثير من الطعام

* انا اتتبع حمية غذائية (دايت) لن استطيع ان آكل معك.

* اعتقد انه يجب عليك ان تتوقف عن أكل السكر/النشويات/الدهون/البروتين.

(د) تجنب قول هذا الكلام اثناء زيادة وزنهم:

* ما هو اقل وزن وصلت له؟

* هل وزنك زاد؟

*هل هذة زيادة كافيه فى الوزن؟

* وزنك يزيد بشكل ملحوظ

* ستهمل في نفسك

* لو انت سمين! اذن ماذا تصنفنى؟

* هل انت الآن في أثقل وزن قد وصلت له فى حياتك؟

* هل عليك ان تزيد وزن اكثر؟!

* تبدو بنفس الشكل بالنسبة لى .

* فكره ان عليك زيادة كل الوزن الذى فقدته هى فكرة مزعجة!

* يمكنك أن تأخد من بعض الدهون الموجودة فى جسدى اذا حببت

(ه) تجنب قول هذه الكلمات لرجل مصاب باضطرابات الطعام

* تصرف مثل الرجال (استرجل)

* لن تحب النساء جسدك هذا، انت نحيف للغاية ويجب عليك ان تعلم أن النحافة ليست شئ جاذب للنساء

* هذه أمراض للنساء

* النحافة ليست بالشيء الجميل، فقط اذهب الى صالة الرياضة (الجيم)

* يجب ان تشعر بالإحراج

&nbsp;

Words could be bullets. It is significant to choose it wisely. We collected some of the sentences that we should avoid:

1- Avoid saying these words when they tell you that they have an ED:

<ul>
	<li>I told you that it was not going to end up well, but you didn&#39;t listen to me</li>
	<li>You deserve what happened to you because I warned you.</li>
	<li>You&rsquo;re okay</li>
	<li>You&rsquo;re just being lazy</li>
	<li>It was your choice, you started it and you&#39;ll end it</li>
	<li>I told you! Now look at the consequences of your actions</li>
	<li>So you&rsquo;re going to gain all of this weight back?!</li>
	<li>I wish I had your willpower</li>
	<li>Stop! You&rsquo;re doing this for attention</li>
	<li>I wish if I had an ED</li>
	<li>Eating disorders are so cool, they let you lose weight</li>
	<li>You know what the idea of throwing up food is really cool for weight loss</li>
	<li>Why don&rsquo;t you just eat?!</li>
	<li>Just eat healthy and exercise</li>
	<li>You won&rsquo;t be able to recover</li>
</ul>

2- Do not say in front of them words like:

<ul>
	<li>I need to eat healthier</li>
	<li>I feel fat/gross</li>
	<li>I need to lose weight</li>
	<li>I have to burn this food off</li>
	<li>I need to go on a diet, I&rsquo;ve been so bad today</li>
	<li>I burned X calories today</li>
	<li>I&rsquo;m counting my calories to watch my weight</li>
	<li>I wish if I had your body</li>
	<li>Do you think I&rsquo;m fat?</li>
	<li>Can you give me a diet plan, I want to lose weight</li>
	<li>Are you going to eat all of that?!</li>
</ul>

3- Avoid saying these words when they&rsquo;re eating

<ul>
	<li>Looks like someone is hungry!</li>
	<li>Are you sure you should be eating that?</li>
	<li>Is that healthy? or Isn&rsquo;t it unhealthy?</li>
	<li>You should eat fewer carbs/fats/protein</li>
	<li>Do you know how many calories are in this meal?</li>
	<li>You have to finish all of your plate</li>
	<li>You&rsquo;re eating too fast/too slow</li>
	<li>Finally! You&rsquo;re eating</li>
	<li>Wow! That&rsquo;s a lot of food</li>
	<li>I&rsquo;m on a diet I can&rsquo;t eat with you</li>
	<li>I think you should cut out sugar/ carbs/ fats/etc.</li>
</ul>

4- Avoid saying these words (Weight gain):

<ul>
	<li>What was your lowest weight?</li>
	<li>You gained weight</li>
	<li>Is that enough weight gain?</li>
	<li>You&rsquo;re getting fat</li>
	<li>You will let yourself go</li>
	<li>If you are fat ..so what do you think am I?</li>
	<li>Are you at your highest weigh now?</li>
	<li>Do you need to gain more?!</li>
	<li>You look the same!</li>
	<li>The fact that you have to gain all of your weight back is so annoying!</li>
	<li>You can have some of my body fat if you want</li>
</ul>

5- Avoid saying these words to a man:

<ul>
	<li>Man up!!</li>
	<li>Girls won&#39;t love your body, you&#39;re too skinny &amp; you have to know that being skinny isn&#39;t attractive.</li>
	<li>These are women&#39;s disorders</li>
	<li>Being thin isn&rsquo;t attractive, just go to the gym</li>
	<li>You should be ashamed of yourself</li>
</ul>

أشياء تجنب قولها لشخص يعاني من مشكلات نفسية مع الأكل

Things you avoid saying to someone with an eating disorder

تسبب الإضطرابات النفسية خللا للفرد، وتعكس بظلالها على جميع أفراد الأسرة، ولذلك أضحى للأسرة دورا رئيسيا في كل مراحل العلاج. إن فهم ودعم الأسرة للشخص المصاب حجر أساس التعافي.

Mental disorders can reflect its negative influence on the whole family. Therefore, Families have a significant role in almost every recovery stage. The family's understanding and support can be a cornerstone in treatment.

دور الأسرة والمجتمع